pour toute reservation vous êtes invité a remplir un formulaire de contact avec vos coordonnées.

un chèque de caution correspondant a 20 % du prix de l atelier sera demandé soit 18 euros qui ne sera encaissé qu'une fois l'atelier réalisé.

April 01, 2016

Le stress fait partie de notre vie – comment faire pour atténuer les effets négatifs d’un « trop-plein » ?

Ce cours vise à développer notre sérénité intérieure en travaillant sur la détente du corps, le développement des émotions positives et l’apaisement du mental. Grâce à la répétition d’exercices pour évacuer les tensions, de respiration accompagnée de mouvements doux, on apprend à calmer le système neurovégétatif qui contrôle le rythme cardiaque, la tension et l’activité mentale.

Apprendre à s’écouter, prendre un temps pour soi, reconnaître ses propres signes de stress pour pouvoir réagir et retrouver rapidement un état de calme. Découvrir également comment anticiper positivement le futur et se débarrasser de nos projections négatives.

Prendre conscience que nous avons tous les capacités de gérer notre stress – il suffit juste de les activer au quotidien pour vivre mieux.

March 17, 2016

atelier destiné a toute personne desireuse de devellopper sa capacité de mémorisation .

des outils et techniques  adaptées a chacun vous seront enseignées afin de vous permettre de memoriser les informations qui habituellement ne font que transiter dont vous avez du mal a vou souvenir.

cet atelier est egalement très utile aux enfants dans le cadre de leur scolarité .

March 04, 2016

Travail en groupe des problématiques et situations sociales anxiogènes

• Etre le centre de l’attention

• Parler de soi

• Travail sur l’anxiété de performance

• Parler en public

• Travail sur le regard, être observé par autrui

• Faire des échanges informels

• Faire des échanges approfondis

• Lire devant un public

• Exprimer son opinion ou son désaccor

• Travailler les pensées négatives par la restructuration cognitive